健康や病気のこと(体)

健康や病気のこと(体)

巻爪や外反母趾を予防する足の指のトレーニング方法

足の指の力が弱いと、寝たきりになる可能性が! 足の指を鍛えなければ、外反母趾や巻き爪や浮き指になる可能性があります。 そうすると、歩き方が悪くなってしまいますよね。 放置してしまうと、歩き方だけでなく、姿勢にまでも悪影響を...
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長寿の秘訣は肉なのは嘘?DHAやEPAのサプリは効果なし?

肉を食べる高齢者は長生きするのでしょうか。 認知症やアルツハイマーの予防にはDHAがいいと聞いたけれど、DHAをサプリで摂取するのはいいことなのでしょうか。 元気に長生きした~い!! 肉を食べる人は長生きするのかどうか ...
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有機野菜のデメリットやウコンの効果など体に悪い可能性について

オーガニック野菜が実は危険だったり、ウコンが肝臓に悪いかもしれなかったり。 健康を気にして、わざわざそういうものを選んでいるのに、まさかの逆効果!? どういうことなのか、詳しく見ていきましょう。 有機野菜は体に悪い ...
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太らない外食ランチについてファミレスや焼肉でダイエット

ダイエットのためにファミレスで低カロリーのメニューを頼んでいませんか? ランチが外食ばかりだと太ると決めつけていませんか? ヘルシーとか高カロリーとは、気にするのはそこではありません。 太らない外食ランチのコツ 外食...
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鼻うがいが痛いのはやり方じゃなくて〇〇が間違っているから

「花粉症とか風邪予防のために鼻うがいをした方がいいと思うけど痛そう。」 実は、ちゃんとやれば鼻うがいで鼻が痛くなることはありません。 痛くない鼻うがいにはポイントがあります。 鼻うがいが痛い 鼻を取って水道で洗えたら...
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頭痛がどくどく脈打つような感じの時の原因と対処法

頭がズキズキ痛いとか、表現の仕方はいろいろありますが、脈を打つのと同じ感じで痛い場合。 それは、片頭痛です。 痛みだす引き金はいろいろあります。 詳しく見ていきましょう。 片頭痛の解消法 痛みが起こるきっかけは様々な片...
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週末や休日に頭痛がする原因と対策

週末など休みの日になると頭が痛い。 家でのんびりしていたのに、夕方頃から頭が痛くなってくる。 せっかくの休みなのに! 休日に頭が痛い原因 緊張で頭が痛くなるのを、緊張型頭痛と言います。 休みの日なんだから、緊張...
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よく風邪をひくのを改善する方法と発熱でおでこを冷やす効果について

風邪ひきやすい人は、○○が原因かもしれません。 ちょっとしたクセが、ウイルスの侵入を許している可能性があります。 こんな視点からも風邪予防が出来ますよ、ということで。 すぐ風邪をひくのを改善する方法 外から帰ってきた...
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スズメバチに刺されたらするべき応急処置とアナフィラキシーショックが起こりやすい○○な人について

スズメバチに刺された時にはどんな応急処置をすればいいのでしょうか。 また、ある体質の人は、アナフィラキシーショックに気をつけなければいけません。 詳しく見ていきましょう。 スズメバチに刺されたらすぐに応急処置をしよう 万が一...
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スズメバチが寄ってくる匂いや色と逃げ方について

スズメバチには仲間呼ぶ方法があります。 それは匂いと関係が! スズメバチから身を守るために、知っておくべきことについてです。 スズメバチが仲間呼ぶ方法とか寄ってくる匂い 毒液の中には警報フェロモンが含まれています。 ...