健康や病気のこと（体）

ご飯を食べた後は、すぐに歯を磨くように教えられてきましたよね。 しかし、食べてすぐ歯を磨くのは大間違いだったのです！ 歯のためには、どうするべきなのでしょうか。 歯磨きのタイミング 食後、30分から60分くらい経ってから、歯を磨くのが正しい...

食べても食べてもお腹が空く。 あんなに食べたのに、また異常な空腹感に襲われる。 それには理由があったのです！ すぐにお腹が空く原因について ご飯やパンだけ食べると、おかずが欲しくなりませんか？ でんぷんが多い炭水化物への欲求は、それだけ栄養...

メーカーが違ったって、トマトジュースはトマトジュース。 どれもこれも同じでしょ？と思ってたんですが、飲んでみてビックリ。 トマトの甘さを味わえるものだったり、後味がさっぱりだったり、トマトジュースごとにそれぞれ特徴があるんですよ。 トマトジ...

二日酔いにいいとされているシジミやウコンは効果なし！？ 二日酔いに効くのは○○だった！ 効果的な対策についてです。 二日酔いを治す方法 対策を一言で表すと、酔っ払った後は水、飲酒時はトマトジュースを一緒に飲むこと。 知ってた対策と違うと思い...

日本人は太りやすいのか太りにくいのか、どっちだと思いますか？ 病気も関係するので、日本人なら知っておきましょう！ 食事の量や食べてる物の違いではなくて、体質の方面からも理由があったのです。 アメリカ人の肥満の原因 歴史的に脂肪を多く取ってき...

オメガ3を摂取できるオイルは、えごま油や亜麻仁油などです。 ラベルを見てみると、「炒め物に使用しないでください」みたいなことが書かれています。 サラダとか冷奴とかに掛けて食べるしかありません。 炒め物に使えれば、もっと手軽に摂取できるのに。...

ストレスで食べるのが止まらないとか、お菓子などの甘いものを食べまくってストレス解消したりすることがありますよね。 どうして甘いものを食べるとストレス解消になるのでしょうか？ 甘いもの食べたくなる原因と辞める方法についてです。 ストレスでのや...

睡眠時間が長いと太るって聞いたことあるような無いような・・・ 起きてる方が寝てるよりもカロリーを消費しそう。 だから寝不足で起きてる時間が長い方が痩せるのではないか。 そう思いますけど・・・ 寝不足は太る 寝不足になると、太りやすいです。 ...

血糖値を上げない食事はどういうものなのでしょうか。 空腹に耐えるダイエットはつらいです。 空腹を感じないためには、血糖値を上げないようにすることが大事！ 血糖値とダイエットについて 血糖値の上がり下がりを少なくすると、自然といつもの食事の量...

内臓脂肪は急に増えてしまいます。 ということは、内臓脂肪を落とすことは簡単なのです。 食べ物や簡単な運動ですぐ減らすことが可能！ 内臓脂肪を減らす方法 内臓脂肪を減らす運動はこれ。 『心拍数が120になるスピードでウォーキングする。1日30...