健康や病気のこと（体）

痰が絡むし咳が続くのに熱なし。 風邪ならとっくに治っているはずなのに、咳だけが止まらないからストレス！ （´ρ｀*）ゴホゴホしながら、ぷんぷん(≧ヘ≦) 風邪なの！？違うの！？ 咳の正体を暴きましょう！！ 咳が止ま...

布団に入って目を閉じたら、さっさと寝てしまう方法。 いつも眠るのに苦労している。 そういう場合、朝の過ごし方を改善すればオッケー♪ 寝付きが悪いのを改善する方法 寝つきを良くしたいなら、朝の目覚め方を見直しましょう。...

寝不足を解消するために、ぐっすり眠れるようになりたい(｡≧Д≦｡) 睡眠の質を高めて、深い眠りにつくには、どうすればいいのでしょうか。 この方法は簡単で誰でもできます。 今日からすぐに実行可能！ 睡眠の質を高める方法 ...

睡眠時間は90の倍数で計算すればいいわけじゃなかった！？ 睡眠サイクルが90分じゃないなら、何分なの？ 何時間眠ればいいの？ など、睡眠時間についてです。 レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルは90分なのか 人は眠って...

憧れのショートスリーパー。 ちょっと寝るだけで十分ってかっこいいから、自分もそうなりたい！ 努力すれば、誰でもなれるものなのでしょうか？ ショートスリーパーは訓練次第でなれるのかどうか 短時間睡眠でも健康なショートスリーパー...

一日中寝ていたのに、寝不足が解消されていない気がする。 いっぱい寝ればいいのかと思っていたのに！ 足りない分を埋めればいいだけじゃなくて、利子を上乗せしないとダメだった！？ 寝不足を解消する方法について 寝不足を解消...

明日に備えて、いつもより早く寝てはいけません！！ 睡眠のゴールデンタイムは夜10時から2時だと思っていませんか？ 実は、睡眠に大切なのは時間帯じゃなくて・・・(/ω・＼)ﾁﾗｯ 睡眠のゴールデンタイムと成長ホルモンについて ...

布団の中に入っても、なかなか眠れないっていう寝付きが悪い人。 簡単なことで寝付きをよくできます。 目を閉じたら、すぐに寝ちゃえるように。 よく眠れる方法について なにをすればいいかというと、こちら！ 昼食には、ステーキ...

わさびとかお酢って殺菌作用があるから大丈夫でしょ♪ 寿司で食中毒なんてね～。 そう思っていたら、大間違い！ お酢でしめていても、わさびをたっぷりつけたとしても、生魚は心配です。 寿司を食べたあと気持ち悪い場合 食べ過ぎ...