健康や病気のこと(体)

健康や病気のこと(体)

咳が止まらないけど熱はないなら〇〇かもしれない⁉

痰が絡むし咳が続くのに熱なし。 風邪ならとっくに治っているはずなのに、咳だけが止まらないからストレス! (´ρ`*)ゴホゴホしながら、ぷんぷん(≧ヘ≦) 風邪なの!?違うの!? 咳の正体を暴きましょう!! 咳が止ま...
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寝付きが悪いし眠りが浅いのを良くする対策

布団に入って目を閉じたら、さっさと寝てしまう方法。 いつも眠るのに苦労している。 そういう場合、朝の過ごし方を改善すればオッケー♪ 寝付きが悪いのを改善する方法 寝つきを良くしたいなら、朝の目覚め方を見直しましょう。...
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睡眠の質を高める深い眠りにつく簡単な方法

寝不足を解消するために、ぐっすり眠れるようになりたい(。≧Д≦。) 睡眠の質を高めて、深い眠りにつくには、どうすればいいのでしょうか。 この方法は簡単で誰でもできます。 今日からすぐに実行可能! 睡眠の質を高める方法 ...
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レム睡眠とノンレム睡眠の周期が90分のウソやすっきり起きれる睡眠時間について

睡眠時間は90の倍数で計算すればいいわけじゃなかった!? 睡眠サイクルが90分じゃないなら、何分なの? 何時間眠ればいいの? など、睡眠時間についてです。 レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルは90分なのか 人は眠って...
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ショートスリーパーは訓練したらなれる?睡眠不足の悪影響について

憧れのショートスリーパー。 ちょっと寝るだけで十分ってかっこいいから、自分もそうなりたい! 努力すれば、誰でもなれるものなのでしょうか? ショートスリーパーは訓練次第でなれるのかどうか 短時間睡眠でも健康なショートスリーパー...
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歯の黄ばみを除去する方法と変色の原因やエナメル質の再生について

歯の黄ばみに悩んでいる。 歯医者に行くのは最終手段で、まずは自分でなんとかしたい。 黄ばみを取って、白い歯になるにはどうすればいいのでしょうか。 歯の黄ばみを除去と色素沈着を防ぐ方法 電動歯ブラシは使いません。 手...
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寝不足を解消する寝だめより効果ありの方法について

一日中寝ていたのに、寝不足が解消されていない気がする。 いっぱい寝ればいいのかと思っていたのに! 足りない分を埋めればいいだけじゃなくて、利子を上乗せしないとダメだった!? 寝不足を解消する方法について 寝不足を解消...
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睡眠のゴールデンタイムとは?成長ホルモンが分泌される10時から2時だけ寝ると効果があるのか

明日に備えて、いつもより早く寝てはいけません!! 睡眠のゴールデンタイムは夜10時から2時だと思っていませんか? 実は、睡眠に大切なのは時間帯じゃなくて・・・(/ω・\)チラッ 睡眠のゴールデンタイムと成長ホルモンについて ...
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よく眠れる方法!睡眠に良い食べ物や寝る前の行動について

布団の中に入っても、なかなか眠れないっていう寝付きが悪い人。 簡単なことで寝付きをよくできます。 目を閉じたら、すぐに寝ちゃえるように。 よく眠れる方法について なにをすればいいかというと、こちら! 昼食には、ステーキ...
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寿司を食べたあとなんか気持ち悪いし食後3時間経って嘔吐した場合

わさびとかお酢って殺菌作用があるから大丈夫でしょ♪ 寿司で食中毒なんてね~。 そう思っていたら、大間違い! お酢でしめていても、わさびをたっぷりつけたとしても、生魚は心配です。 寿司を食べたあと気持ち悪い場合 食べ過ぎ...