肘が痛いのが外側でなかなか治らない場合は〇〇が原因!?

肘の外側が痛くて、なかなか治らない場合。

肘が直接どうこうなってるわけじゃなくて、原因が〇〇の可能性があります。

だから肘を気にしていても治るわけなかったのです。

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肘が痛いのが外側だったら

肘の痛みは、いろいろありますが、肘の外側が痛い場合。

考えられる原因は、意外なところにあるんです。

キーボードを長時間打っていませんか?

仕事や、ネットでの買い物や、ゲームなど、何時間もパソコンを使う人。

休憩も取らずに、何時間もついやってしまいがちです。

キーボードを長く打ち続けていると肘の外側に痛みが出ることがあります。

長時間キーボードを打って、手首が痛くなるのは分かるけど、なんで肘が?って思いますよね。

キーボードを打っていると手首を上にあげる筋肉に負担がかかります。

そのせいで、骨と筋肉をつなぐ部位が炎症を起こして、肘が痛むのです。

このことから、肘の外側の痛みは、パソコンをよく使う人の職業病として広まっています。

キーボードを打っている時に手首を上にあげてる感じはあんまりしません。

それくらいわずかな角度でも、「長時間」やってると負担になるんです。

しかも、ほぼ毎日ですから。

日々の積み重ねが、肘の痛みとなってあらわれてしまう。

まさか、肘の痛みが手首から来てるなんて、思いもよらないですよね。

肘の痛みが治らない

痛いのは肘でも、原因は手首の使いすぎ。

肘の痛みが治らない人は、日常生活を思い浮かべて、手首を痛めることをしてないか、見直してみましょう。

肘じゃなくて、手首を気にしなければいけなかったのです。

仕事でどうしてもキーボードを長時間打たなければならない場合。

手首の角度を緩やかにするサポートグッズを使用するなどして、 手首を酷使しないことが対策となります。

こういうグッズを使ってなるべく手首にかかる負担を軽減、緩和し、適当に休息を取るべし!

肘の痛みを治すためには、手首をいたわってください。

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手首で気をつけること

荷物を持つ時や、カバンを持つ時の手首の状態も気にしてください。

肘の痛みにつながりますので。

例えば、キャリーバッグ。

手首を曲げて引いてはいけません。

手首を引き起こす筋肉が常に緊張状態となってしまうからです。

その結果、肘に痛みが。

これを繰り返していると、最悪の場合変形性肘関節症の病気になってしまいます。

軟骨がすり減って、肘が固まってしまうのです。

キャリーバッグは出来るだけ体の 近くに引き寄せて、肘と手首が一直線になるように しましょう。

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