薄毛って気になりますか？
店頭にもたくさん女性用の育毛剤が並ぶようになりました。
種類の豊富さに驚きます。
最近、女性でも育毛剤を使う人が増えていて、２年前と比べると２倍以上の売り上げになっているんですって！
薄毛やハゲって男性だけの悩みのような気もしてました。
男性だけじゃなくて、女性も薄毛に悩んでるんですね。
４０～５０代の女性が多いんですけど、３０代の女性も薄毛に悩んでる人が出てきています。
今回は女性の薄毛、頭皮のダメージのケアについてご紹介します。
女性の薄毛の原因
薄毛に悩む女性は５年前の３倍になっています。
女性がどんどん社会進出するようになって、ストレスがたまってくるようになりました。
不規則な生活、偏った食事も、薄毛の人たちを徐々に増やしていると思われます。
５年間で伸びるべき髪の毛が１年以下で抜けてしまう、また３か月ほどで新しく髪の毛が生える、しかしそれも１年も経たずに抜けてしまう。そういうことを何回も繰り返すので、だんだん薄毛になっていく。
毛髪は
- 新しい髪が成長する「成長期」
- 成長が弱まる「退行期」
- 成長が止まり髪が抜けてしまう「休止期」
というサイクルを２年～７年で繰り返しています。
しかし、ヘアサイクルが異常をきたすと、成長期の段階で毛が抜けてしまうことが多くなるのです。
その結果、細い産毛のような毛髪ばかりが多くなり、薄毛になってしまうのです。
女性の薄毛の原因はいくつか考えられます。
『頭皮細胞の老化』
頭皮の細胞が老化し機能不全になると、毛根に十分な栄養が届きません。
そして毛根が栄養不足に陥り、成長途中で毛が抜けてしまうのです。
『血行不良』
ストレス、睡眠不足、喫煙などにより、頭皮が血行不良になると、毛根に酸素や栄養が十分に送られなくなって、薄毛の原因に！
『女性ホルモンの乱れ』
もともと女性ホルモンには髪を守る役割があります。
ところが過度なストレスや無理なダイエットが女性ホルモンの分泌を乱し薄毛の原因となるのです。
『紫外線』
夏の間に頭皮に日光を浴び過ぎて頭皮のトラブルを起こしてしまうと、これが結果として秋の抜け毛につながってしまいます。
紫外線によって頭皮のコラーゲンが傷んでしまうものですから、髪がどうしても抜けやすくなるんです。
女性でも「男性型脱毛症（AGA）」になる！？
男性型脱毛症（AGA）の特徴は、脱毛部分の境界線がはっきりしていること。遺伝的要因もあります。
前頭部から頭頂部にかけての毛が伸びなくなってくる。頭のてっぺんの方に、ツンツンと短い毛が立ってくるようになる。これが女性の「男性型脱毛症（AGA）」です。
女性の薄毛対策！自分でできる方法
睡眠時間はどれくらいですか？
睡眠が5時間以下になると、抜け毛が増えてしまいます。
なぜかいうと、成長ホルモンがたくさん出る時間（夜10時～2時）の間は、この時間は寝ていた方が修復が速いんです。
お酒をたくさん飲んでませんか？亜鉛、ビタミンB群は、お酒を分解するために使われてしまいます。
- 亜鉛を多く含む食べ物⇒卵、貝類、レバー、イワシ
- ビタミンB群を多く含む食べ物⇒卵、大豆、レバー、乳製品
こういうものを食べて改善してください。
女性の薄毛対策！いま話題の頭皮ケアアイテム
頭皮ケアに役立つアイテムをご紹介します。
シャンプーの時に使います。
パナソニック 頭皮エステ
プロのハンドテクニックを再現し、評判に。手でもみこまれている感じがして、なかなかいいですよ♪
アデランス へアリプロ
微弱電流により、専用美容液を頭皮に導入してくれます。
薄毛が気になる人は、頭皮ケアを万全に！！
女性の薄毛対策！病院では
病院ですから、薬を使います。
男性の場合はプロペシアという男性脱毛症の進行を止める飲み薬があります。
女性は妊娠している方が飲むとお子さんに問題が起きるため、女性には投与しないことになっています。
なので、女性にはミノキシジルという脱毛症の外用薬が処方されます。
また、頭皮の血行を促し、育毛・発毛をサポートする「低出力レーザー治療」というものもあります。
