健康

足の指の力が弱いと、寝たきりになる可能性が！足の指を鍛えなければ、外反母趾や巻き爪や浮き指になる可能性があります。そうすると、歩き方が悪くなってしまいますよね。放置してしまうと、歩き方だけでなく、姿勢にまでも悪影響を及ぼします。そして最後に...

誰にも迷惑が掛からず、家で一人で静かにストレスを解消する方法。「静かに」出来るというのがポイントです。仕事でストレスになることがあった日は、どうしていますか？家に帰ってから、ひっそりと、騒いだり暴れたりしたい。けれど、暴れるのを「ひっそり」...

何が原因か分からないけれど、とにかくむしゃくしゃするー！イライラをなんとかやらわげたい。そんな時に、効果的な方法についてです。イライラを抑える食べ物やけ食いをする時、どんなものを食べますか？焼肉を思いっきり食べる人もいるでしょう。スナック菓...

肉を食べる高齢者は長生きするのでしょうか。認知症やアルツハイマーの予防にはDHAがいいと聞いたけれど、DHAをサプリで摂取するのはいいことなのでしょうか。元気に長生きした～い！！肉を食べる人は長生きするのかどうか毎日お肉を食べるのは健康に悪...

「花粉症とか風邪予防のために鼻うがいをした方がいいと思うけど痛そう。」実は、ちゃんとやれば鼻うがいで鼻が痛くなることはありません。痛くない鼻うがいにはポイントがあります。鼻うがいが痛い鼻を取って水道で洗えたらどんなにいいだろうと花粉症の人な...

頭がズキズキ痛いとか、表現の仕方はいろいろありますが、脈を打つのと同じ感じで痛い場合。それは、片頭痛です。痛みだす引き金はいろいろあります。詳しく見ていきましょう。片頭痛の解消法痛みが起こるきっかけは様々な片頭痛なんですけれども、先に解消法...

週末など休みの日になると頭が痛い。家でのんびりしていたのに、夕方頃から頭が痛くなってくる。せっかくの休みなのに！休日に頭が痛い原因緊張で頭が痛くなるのを、緊張型頭痛と言います。休みの日なんだから、緊張しません。特に、家でのんびり過ごした日な...

花粉はいつから飛び始めるのでしょうか。天気と関係があります。花粉はもう飛んでいる！ギャー！！ってことで、花粉の飛散についてです。花粉の飛び始め花粉が飛びやすい天気というのがあります。いろんな項目がありますが、主なものはこの3つ。 雨上がりの...

ダイエットにいい油とは？魚の油は体にいいっていいますよね。動物性脂肪が体に良いのはなぜだと思いますか？その理由についてなど。体にいい油と悪い油体にいい油は、mctオイル、ココナッツオイル、魚油、良質のバターなど。それから、オメガ3が含まれて...

市販の肩こり解消グッズや、首こり解消グッズを使って悪化させてしまう人もいます。自己流の治療は危険です。首の筋肉をほぐすのは非常に大事です。首にはいろんな神経が通っています。だからあんまり強く揉んだりするのはよくありません。首こりの解消ストレ...