血管

健康や病気のこと(体)

朝パンプスがきついとか寝起きで手足のむくみがある時の原因と予防法

朝なのにパンプスがきついっておかしいですよね。 歩き回った夕方とか夜にパンパンになるのは分かりますけど。 朝のむくみの原因についてです。 寝起きで手足がむくむ原因 体に水分が溜まってしまうと、手足がむくみます。 むくみ...
健康や病気のこと(体)

日本人は太りにくい?アメリカ人が太りすぎる理由

日本人は太りやすいのか太りにくいのか、どっちだと思いますか? 病気も関係するので、日本人なら知っておきましょう! 食事の量や食べてる物の違いではなくて、体質の方面からも理由があったのです。 アメリカ人の肥満の原因 歴...
やり方やコツなど生活に関すること(豆知識)

脳が働く飲み物!集中力を高めて頭が良くなる

集中したい時は、脳の血流を増やしましょう! 血流を増やす飲み物があります。 血流が増えるということは、身体を温める効果もあるってことです。 その飲み物はなんだと思いますか? 脳が働き集中力が高められる飲み物 そ...
健康や病気のこと(体)

高血圧を予防する運動や対策について

成人男性の3人に1人、女性2人に1人と言われる高血圧。 自覚症状がほとんどないため、気づかないうちに進行して、血管や脳、心臓にダメージを与えます。 なので、高血圧はサイレントキラーと呼ばれています。 高血圧予防の運動 身体を...
健康や病気のこと(体)

高血圧にいいお菓子など予防になる飲み物と食べ物について

高血圧を防ぐために血管に良いとされる食べ物や飲み物は何があるのでしょうか。 血管にとって有効な成分の吸収率を上げる方法も知っておきたいですよね。 摂り方をちょっと工夫するだけで、かなり違ってきます。 血管年齢を若くしていき...
健康や病気のこと(体)

鼻詰まりを解消して通りやすくする方法

鼻づまりで寝れないと睡眠不足になってしまいます。 鼻呼吸ができなくなると口呼吸になり、いろんな弊害が起きてしまいます。 鼻づまりがあるなと思ったら早めの対策を! 鼻詰まり解消法 簡単な方法もあれば、ちょっと変わった方法もあり...
健康や病気のこと(体)

鼻づまりが治らないのは原因がいろいろあるから!

鼻づまりは原因が非常に幅広く、多岐に渡ります。 風邪や花粉症でもないのに鼻が詰まる! なかなか治らない!という人は、鼻づまりの原因が意外なところにあるかもしれませんよ!? 鼻づまりの原因 原因として考えられるのがこちら。 ...
健康や病気のこと(体)

しゃがんで立つと立ちくらみするのと貧血の症状との違い

貧血かどうかの見極め方や、注意すべき点など。 頭がふらふらしたり立ちくらみなどをすると貧血かなって思ってしまいがちなんですが、みんなが感じている貧血と、医療関係者が扱う貧血とは、少し意味が違います。 立ちくらみは貧血ではない 例え...
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貧血の原因と予防になる食材

貧血には、自覚症状がない状態の潜在性貧血と呼ばれるものもあります。 貧血にはいろいろな種類があったのです! そして、その貧血を予防するための食材と、より吸収率をアップさせる方法について。 貧血の原因 貧血の主な原因は鉄分不足...
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糖尿病になると治らないから予防する方法と食後高血糖について

糖尿病になると1日で命を落としてしまうっていう病気ではありません。 しかし、治療しないと血管が傷つき、様々な合併症を引き起こします。 そして、対処療法で完治しないので予防が大切。 糖尿病を予防するには 予防には生活習慣の改善...