食べ合わせ

ダイエットのためにファミレスで低カロリーのメニューを頼んでいませんか？ ランチが外食ばかりだと太ると決めつけていませんか？ ヘルシーとか高カロリーとは、気にするのはそこではありません。 太らない外食ランチのコツ 外食でも、太らないようにする...

太るといわれてるラーメン、パスタ、寿司など。 ダイエットの時は我慢させられますが、太りにくい食べ方をすれば大丈夫。 ストレスに耐えてまで制限する必要はありません。 １つ１つ見ていきましょう。 ラーメンの太らない食べ合わせ 理屈については、こ...

サラダから食べ始めると太る！？ 太りにくい食事の仕方は、野菜を先に食べればいいというわけではありません。 理由を知り、食べ方を改善するだけで、もっと楽にダイエット出来ます！ 食べても太らない人になりたいなら まずはベジファーストで、サラダか...

食べ飽きた袋麺の味を、ちょい足しして美味しく変えます！ ちょい足しするのはマヨネーズとかチーズとか、美味しいのが分かってる物とは違います。 勇気が要るんだけど、入れてみたらすごく美味しいものについて。 塩ラーメンのアレンジについて まずは、...

血糖値を上げない食事はどういうものなのでしょうか。 空腹に耐えるダイエットはつらいです。 空腹を感じないためには、血糖値を上げないようにすることが大事！ 血糖値とダイエットについて 血糖値の上がり下がりを少なくすると、自然といつもの食事の量...

風邪薬、鼻炎薬、胃薬を飲むなら気をつけないといけないこと。 薬といえば食事の前や後に飲むことが多いと思います。 ただこの時、食べているものをちゃんと選ばないと大変なことになるかもしれません。 薬を飲んだのに効かないどころか、別の症状に苦しめ...

絶対にやってはいけない飲み方。 頭痛薬が効かないのは○○に原因が！？ 飲んだら症状を抑えてくれる薬を、私達が自分で無意味なものにしてしまっているのかもしれませんよ？ 鎮痛剤が効かない原因 片頭痛はつらいですよね。 痛みから逃れようとして、頭...