今回はAさんの名言が飛び出します。
私、かなり衝撃を受けました。
手ごたえを日々感じていて、とっても充実した日々！
Aさんの名言が出てきた衝撃の１７回目、仕事で遅刻しながらも頑張った１８回目
パーソナルトレーニングは全２４回です。
パーソナルトレーニング全２４回の１７回目
１週間振りのパーソナルトレーニングだけど、３日前のジムでの自主トレをした筋肉痛が残ってる状態・・
背中を鍛えたくてラットプルダウンを頑張ったおかげで肩甲骨の外側がいい感じの筋肉痛！今日はスクワットなしでデッドリフトから！脚攻めでしたね。
腹筋攻めに比べると息が上がりまくったりはマシなほうだからまだ大丈夫。TRXの腹筋が一番しんどいもんね。
TRXの腹筋も40秒×２セットやったけど耐えれたね。（でも楽にやるとAさんに追加されるので思い切りしんどいアピールはしたけど）
お家でもプランクほぼ毎日やってる効果がでてきたのかなぁ♪るんるん。
トレーニング中にAさんの通常筋トレメニューってどんなことしているのかって話になって、Aさんは上半身をメインにトレーニングしているそう。
そこで衝撃だったのが、「腕や胸が疲れたら、腹筋で休むんですよ」って。
要は腹筋を鍛えてる間は腕・胸を休めているということらしいんですが・・
腹筋で休むってなんだ？？！すげーな。
腕は休んでるかも知らんけど、腹筋しとるがな！休めてないがなww
Aさんのストイック話のおかげで、私の筋トレ魂に火がついた？
しかしほんとすごい。。
★Aさんの名言「腹筋で休む」。
これを聞いてからというもの、トレーニング中につらいな、しんどいな・・と思ったら使ってない筋肉は休んでるんだからな・・と思うようになりました。でもホントすごいなぁ、その考え方！
筋トレ以外の何かにも役立ちそうな名言でした。
パーソナルトレーニング全２４回の１８回目
仕事終わりに予約をしてたんだけど、仕事でトラブって残業～＞＜
そのせいでトレーニング10分遅刻だよ・・もう！貴重なトレーニング時間が・・涙
もちろんご飯を食べる時間なんかなく、すきっ腹状態と知ったAさんはなんとマイBCAAを飲ませてくれました！
BCAAって聞いたことはあるけど・・・なんだ？！
マンゴー味でめちゃ美味しかった！びっくり！今度どこのやつか教えてもらって買ってみようかな♪
いつも通りのスクワット・腹筋と鍛えてきましたよ！
トレーニングが終わったのが20時45分で、なんか調子良かったのかまだなんかやりたいと思い立ち、パーソナルトレーニング→スポーツジムのはしごしちゃいましたw
近いので21時過ぎに到着したんですが、ジムはこの時間混むのね。マシンもなかなか空かないし・・・内転筋のアダクターっていうマシンで内ももを鍛え、お風呂入って本日は帰宅です！
★筋トレ熱が最高潮の時期だったなぁと振り返り。パーソナルトレーニングにジム行ってとっても充実した日々を送ってました。このころはまーったくお酒は飲んでなかったです。えらいな、私ww
これまでのトレーニングの成果も出てきて、最初辛かった内容でも全然余裕でできたり、筋肉痛ももっとキツイ内容でないとダメなくらいでした。トレーニング中はツラいんだけど、終わった後の爽快感がたまらないという気持ちでした。
