人と接するのを避けてしまう!心臓の音が聞こえるくらいドキドキして呼吸も苦しいよ~

外食時の吐き気、字を書く時の手の震え。あれあれ?おかしいな、困ったな~。

外食で食べなきゃいい、字を書く時は左手で右手を押さえればいい。

そうやってやり過ごしていた私。 ついに、こりゃなんとかしなければ!と思うようになった。

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今回の疑問「心臓の音が聞こえるくらいドキドキして、呼吸も苦しい。死にそうなんだけど何なんだろう?」

私なりの結論『社交不安障害という病気かもしれない。』

前回前々回と、私が苦しんでいる状態を書いてきた。

文の終わりらへんに、ネットで調べたって書いたのだが、実は、調べたのってだいぶ後のこと。

なんというか、「今たまたま」って思ってたから。今だけ吐き気がしてる、今回は手が震えてる。でも、「ん?また今日も?」ってなっていった。そして「あれ?毎回!?むしろキツくなってる!!」それでも、2年くらい特に何もしなかった。ところが、カラオケに行った時のこと。

私は歌うのが楽しくて好きで、よくカラオケに行っていた。友達と数人で。

カラオケって、歌ってる人以外は真剣に聞くでもなく隣の友達としゃべる時もあれば、歌いたい曲を探してたり、メニューで食べ物を見てたり、携帯の画面を見てたりする。

私、今歌ってるんだよ。誰も聞いてないようね。自分でタンバリンも叩いちゃうわよ~。もう、マイクも離さないわ~!

ある時、順番が回って来て歌おうとしたら呼吸が苦しくなった。ちょっと前からカラオケに行って歌う時に体が固くなるようになったな~とは思ってたけど。

歌い終えて、しばらくしてまた順番が回って来たら、呼吸は苦しくなるし、心臓の音が聞こえてきた。

で、また順番が回って来たら、呼吸は苦しく心臓の音は聞こえ、マイクを持つ手が震えた。

で、また順番が回って来たら、歌い始める前のイントロの部分で、息の仕方が分からなくなった。

なんかよく分からないけれど、息が出来なくて、死ぬんじゃないかな。

水中にいるわけでもないし、誰かに首を絞められてるわけでもないし、部屋の中に酸素はたくさんあるハズで吸い放題なのに。私、自分が歌いたくて歌ってるのに。カラオケが終わって、なんとか生き延びて帰った。

あれは尋常じゃない! 死んでしまう!誰も何もしてないのに、私が勝手に急に窒息? そんなバカな! 死にたくないからカラオケ行けない~!!生命の危機だ!息が出来なきゃ死ぬ。

そりゃ友達同士でカラオケしてたって、多少は歌を聞かれる緊張はあるかもしれない。だからって、あの緊張の症状はヤバい。

カラオケの緊張って、自分の心臓の音が聞こえるほどのことか?

そりゃ、好きな人に告白するとか、試験の面接とか、初めての場所で頼れる人がいなくて心細いとかで、ドキドキするなら分かるけど。以前はこんなこと、無かったのに。

ってなって、本気で心配になったことがきっかけだ。

そもそも、外食で吐き気がするって変なんだ。手が震えて字が書けなくなってるのもおかしいし。

調べていると、社交不安障害という言葉が出てきた。

人前で何かをする時とかは、誰だって緊張する。しかし、呼吸が出来なくて死にそうになるほどの症状は、普通なら出ない。

社交不安障害だと「不安を感じる場面を避けるようになる」「日常生活に支障を及ぼしている」というのが問題だ。

これ、私の事が書いてある~!!!思い切り当てはまっている!私、社交不安障害だったんだ。

社交不安障害について書いてあるサイトを読み込んでいると、いろいろ当てはまりまくって、最初は引いたが逆になんだか清々しい気持ちになった。

人と会うことを避けるって書いてあったところが読んだ時にドンピシャって感じで。

道の遠くの方で知り合いっぽい人を見かけたら、私は角を曲がって逃げる。行こうとしてた場所が遠回りになってしまおうとも。

自分で通販で注文しといて、荷物が配達されるのが憂鬱。

商品が届くのはとても楽しみで、早く届いてほしいっていうのに。

玄関のチャイムが鳴るのが怖い。

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社交不安障害という病気で、呼吸も苦しいくて死にそうなになっている。

私は社交不安障害なんだ。じゃあ、治す方法もあるんだな。良かった。

社交不安障害は病気だから、病院に行って治療してもらうという方法がある。

けど、病院に行くのがイヤ。そもそも、初対面の人と会いたくないんだから。お医者さんと話すのがイヤだ。

病院に行こうとすることで、社交不安障害の症状が出るわ!

病院に行くんだと思ったら食事も喉を通らなくなるし、病院に入る時に心臓の音が聞こえるくらいドキドキするはず。

病院で名前とかを紙に書く時には震えるだろうし、自分のことを話さなきゃ!と思うと呼吸が苦しくなりそうだし。

というか、私からしたら、病院に行ける時点で社交不安障害じゃないと思う。

もはや、病院に行くためには社交不安障害を治さないと無理だ。っていう考えになってる時点で、「避けようとする」という社交不安障害の症状が出ている(笑)病院に行くことを避けている自分。あっはっはっはっ(^◇^)思わず大笑い。満点大笑いだ。

勇気がない。

だから自分で何とかすることにした。今の時代は、インターネットがあるし、本もあるから。

社交不安障害を治す方法について考えることにした。

続きは次回に。

骨折したとかなら、病院でちゃんと処置してもらわないと、骨が曲がってしまうとか大変なことになりそう。

心の場合は自分を見つめ直せばいけるかな~って。社交不安障害って自分の力でなったんだろうし。

まだまだ考察は続く。