ダイエット

カロリーとか運動とかではなくて、生活の仕方からダイエットを考えます。服装とか、財布とか。太っている人の生活を知ると、私、それやっちゃってるよーと青くなるかも（笑）太ってる人の習慣や特徴太ってる人の生活習慣その１「なにかをしながら食べる」スマ...

ダイエットを頑張っているのに痩せない。体質のせいでもなく、ダイエットの方法が悪いわけでもありません。痩せない理由は、いったいなんなのでしょうか！？ダイエットしてるのに痩せない理由普段の生活の中で、太ってしまう行動をしている可能性があります！...

今、流行の炭水化物抜きダイエット。あと、低糖質ダイエットとか、糖質制限ダイエットとか、ありますよね。我慢してるのに痩せない！それは日本人だからです！それと、このダイエット方法を日本人がやると糖尿病のリスクを高めることになります。糖質制限ダイ...

良かれと思ってやっている運動が返って健康を害してしまうということが少なくありません。スクワットもその一つ。スクワットチャレンジというものが一時期、流行りました。その時、膝を痛めてしまった人もいます。スクワットで膝を痛めると大変スクワットは家...

食べ過ぎを止められない人。ちょっとこっちに来て！今から、怖い話をします。ラーメンを味噌汁代わりにしてご飯食べたりしてた日々に青ざめるほどの事実！切実に、体の危機を感じれば、ダイエットのやる気も出るでしょうね。ダイエットのやる気が出ないなんて...