女性の悩み(美容など)

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ダイエット成功後にキープ出来なかった私が気づいた事

パーソナルトレーニングは昨年の10月まで約4か月かけて通っていました。 それに合わせるようにスポーツジムにも通い始め、パーソナルジムの日程が終わった後は自分でトレーニングメニューを決めてスポーツジムでトレーニングを行っておりました。 ...
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筋トレしてるのに筋肉がつかない女性に足りないものとは

せっかく筋トレをするのであれば、食事の内容もより筋肉が付くようなものを意識して摂っていきたいですね。 バランスよく栄養を摂るのはもちろんですが、筋トレを行っていくのに第一に大切な栄養素はタンパク質です。豆腐や納豆、卵や鶏肉などに含まれ...
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ダイエットで挫折ばかり!モチベーションを保つ方法

私は飽き性です。コツコツやるのは苦手。 最初だけはやる気があって取り組むけど、3日坊主もしばしば。 日記や手帳は続いても・・1か月くらいで、その後はその存在自体を忘れるという笑。 モチベーションを保つにはどうすればいいのか...
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モロッカンカラーとは?あるオイルを配合することで艶のある髪に!?

私は髪を茶色く染めています。髪が伸び、根本の黒さが目立ってきました。 これはそろそろ美容院に染めに行かねば。 安いところが無いかな~といろいろ見ていると良さそうな店を見つけました。 カラーの値段を調べようとメニューを見てみ...
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ヘッドスパの効果は?ただの頭皮のクレンジングじゃない!体験して分かった事

ヘッドスパは前々から興味があって以前1度やったことがあります。 一番安い10分のコースを選びました。 ヘッドスパってどんなものなのかな~。イメージではシャンプーよりもしっかりと丁寧に頭を洗ってくれてスッキリサッパリするんだろうな...
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美肌のためのスキンケア!LUSHの天使の優しさを作って使ってみました

夏は紫外線で日焼けしたり、汗でベトベト。冬は乾いた風で肌が乾燥したり。 いつでも、しっとりつややかな肌でいたい・・・。 きちんと汚れを落として、その後、化粧水やら乳液を塗ればいいんじゃない? まあ、そうなんですけど、そんな...
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アボカドのカロリーは白いご飯と比べると?

アボカドおいしいですよね~♪ 大豆が「畑の肉」っていわれてるように、アボカドは「森のバター」っていわれてるんですよ。 油が多いですから。 刺し身みたいな厚さに切ってしょうゆをつけて食べてみたら トロ!? ちゃん...
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ぬかを食べる!?栄養豊富でダイエットにピッタリのレシピとは

米ぬかは栄養が豊富で、料理にも簡単に使える食材として注目されてます。 米ぬかのレシピ本もありますよ。 米農家「もうえもん」母娘の 米ぬかレシピ【電子書籍】[ もうえもん母娘(杉本紀衛...楽天で購入 米農家の人が考えたレシ...
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卒園・入園式での服装!お母さんのスタイルはこれで決まり

3月ということは、もうすぐ卒園式、卒業式がありますよね。 4月になれば、入園式、入学式があります。 服装をどうしようかな~って思いますが、今、女の子たちにはAKB風の服が大人気なんです。 どんな服装なんでしょうか。 ...
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簡単メイク術!モード系女子になれる甘くなり過ぎないピンクの使い方

化粧品売り場をのぞくと、新作コスメが続々と登場していますよね。 その年その季節で流行の色とか、トレンドのメイク方法とかあってワクワクします♪ といってもやっぱり、女性としては「ピンク」って気になりますよね。かわいいし、女性らしい...