kanrinin

ストレスで食べるのが止まらないとか、お菓子などの甘いものを食べまくってストレス解消したりすることがありますよね。どうして甘いものを食べるとストレス解消になるのでしょうか？甘いもの食べたくなる原因と辞める方法についてです。ストレスでのやけ食い...

睡眠時間が長いと太るって聞いたことあるような無いような・・・起きてる方が寝てるよりもカロリーを消費しそう。だから寝不足で起きてる時間が長い方が痩せるのではないか。そう思いますけど・・・寝不足は太る寝不足になると、太りやすいです。なぜなら、寝...

メシマズの原因は味見しないからだと思っていませんか？ちょこちょこ味見をしても料理はまずくなります。料理が下手な人の特徴を知り、自分を省みて改善していきましょう。料理が上手くなる方法先にざっとポイントを挙げておきます。 味見をしなくてもダメで...

食べ飽きた袋麺の味を、ちょい足しして美味しく変えます！ちょい足しするのはマヨネーズとかチーズとか、美味しいのが分かってる物とは違います。勇気が要るんだけど、入れてみたらすごく美味しいものについて。塩ラーメンのアレンジについてまずは、抵抗の少...

豚の生姜焼きって、人気のおかずですよね。焼きすぎて固くなってしまったり、肉が縮んでしまったり。その悩みは、片栗粉をまぶすことで解消します！簡単にやわらかい生姜焼きを作る方法固くなるのは、肉のせいだと思っていませんか？ちょっと良い肉を買えば柔...

血糖値を上げない食事はどういうものなのでしょうか。空腹に耐えるダイエットはつらいです。空腹を感じないためには、血糖値を上げないようにすることが大事！血糖値とダイエットについて血糖値の上がり下がりを少なくすると、自然といつもの食事の量が食べら...

ダイエットといえば、空腹に耐えることだと思いますよね。ところが、食べて痩せる方法があるんです。その逆で、太ってしまう食べ方もあります。餅は太らない！正月の定番料理、何が太る原因だと思いますか？餅が原因だと考える人が多いです。３食、餅だけを食...

内臓脂肪は急に増えてしまいます。ということは、内臓脂肪を落とすことは簡単なのです。食べ物や簡単な運動ですぐ減らすことが可能！内臓脂肪を減らす方法内臓脂肪を減らす運動はこれ。『心拍数が120になるスピードでウォーキングする。1日30分。』ノル...

もうすぐしたら食事の時間。だから少しの間、空腹を我慢したい。そんな時に使える方法があります。そして、なぜお腹が空くと、ぐ～っという音が鳴るのかについてです。空腹を紛らわす方法空腹をちょっとでも紛らわせたい時、どうしていますか？こんな方法があ...

正月太りの解消法！正月に、何キロくらい太ってしまうものなのでしょうか。夏よりも冬の方が簡単に体重って増えますよね・・・むくみをスッキリさせ、食欲を抑えましょう！正月太りの平均正月は何kg増えるのか、平均は2.2kgです。1kgだと、まあすぐ...