健康

大人のほぼ全員が、虫歯だということを知っていますか？虫歯に大人と子供という 線引があるのかと思われるかもしれませんが、大人の虫歯には独特の特徴があって、放っておくと歯を失うかもしれません。最近歯医者さんにかかっていないという人は要注意。大人...

大人には大人特有の虫歯になりやすい原因があります。子供の時とは、口の中の状態が変わっているのです。虫歯を予防するためにも、虫歯の原因を知っておきましょう。大人が虫歯になる原因まず一つ目は、大人になると歯茎が下がってしまうからです。歯茎が下が...

疲れない走り方とか、膝を痛めない走り方があります。初心者の人だったら、ゼロからのスタートなので、違う走り方でも身につきやすい！そういった意味では、初心者って有利です＼(^o^)／足に負担のかからない長距離の走り方とフォーム長距離を走ると、足...

今、流行の炭水化物抜きダイエット。あと、低糖質ダイエットとか、糖質制限ダイエットとか、ありますよね。我慢してるのに痩せない！それは日本人だからです！それと、このダイエット方法を日本人がやると糖尿病のリスクを高めることになります。糖質制限ダイ...

欧米人と日本人の体質の違いで、オリーブオイルの効果がどんな影響をもたらすかについて。オリーブオイルが健康にいいって言われていますけど、本当でしょうか？実は、日本人にとってオリーブオイルは・・・。オリーブオイルに効果はない！？オリーブオイルは...

良かれと思ってやっている運動が返って健康を害してしまうということが少なくありません。スクワットもその一つ。スクワットチャレンジというものが一時期、流行りました。その時、膝を痛めてしまった人もいます。スクワットで膝を痛めると大変スクワットは家...

肘の外側が痛くて、なかなか治らない場合。肘が直接どうこうなってるわけじゃなくて、原因が〇〇の可能性があります。だから肘を気にしていても治るわけなかったのです。肘が痛いのが外側だったら肘の痛みは、いろいろありますが、肘の外側が痛い場合。考えら...

1日1万歩は健康に悪いからやめた方がいい理由とは？ランニングだと膝に負担がかかることを知っていて、ウォーキングにすれば大丈夫でしょ、と思っている人。ウォーキングを続けていても実は健康になれません。ウォーキングで効果が出るやり方ランニングが健...

疲労回復のためにやっていることが、逆に疲労を蓄積させてしまうことに。お風呂では熱いお湯につかってませんか？サングラス、かけてますか？疲れが取れない原因疲れた時に栄養ドリンクを飲んでいませんか？栄養ドリンクの主な成分はビタミン、カフェイン、微...

薬に頼っている病気や体調不良は、免疫を上げることによって治すことができます。何か病気になった時に、やたらと「免疫」って聞くけども。ここで、徹底的に理解しておきましょう。免疫について正しい知識を学ぶことによって一生健康的な生活を送ることができ...