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目が乾いているのは、単純に涙の量の問題かなと思いがちですが、実はそれだけではありません。目を守るのに欠かせない涙の「質」も関わってきます。特に乾燥する寒い時期に多くみられて、ドライアイの患者数は2000万人以上と言われています。目が乾くと痛...

加湿器によって菌がばらまかれて肺炎になってしまうことがあります。インフルエンザ対策で湿度を上げるのはいいんですが、加湿器のせいで病気になるのは本末転倒。特に、免疫力が低下している時は要注意！加湿器のレジオネラ菌対策について加湿器を安全に使う...

歯を磨いても口臭がするのは、胃が理由じゃないです。歯ブラシは、どのくらいもつか知っていますか？そういうのをちゃんと分かっていれば、口臭も消せます！歯磨きしてるのに口臭が消えない日本に来た海外の人は、日本人のあまりの口臭に驚くそうです。食べて...

ご飯を食べた後は、すぐに歯を磨くように教えられてきましたよね。しかし、食べてすぐ歯を磨くのは大間違いだったのです！歯のためには、どうするべきなのでしょうか。歯磨きのタイミング食後、30分から60分くらい経ってから、歯を磨くのが正しいタイミン...

サバ缶と言っても、水煮とか味噌煮だけではないんです。たくさん種類が出てます。また、鯖缶はアレンジ次第ではメインの料理になるような使い方もできます。ひと手間かければ立派な料理です。絶品のサバ缶について最近は、冷凍食品がおいしいってよく聞きます...

外は寒いですが、オフィスも手足が冷えますよね。冬にパソコン作業中に手が寒い時とか、机の下が寒いから足が冷えてつらい時。場所を取らずに一人だけこっそりあたたかくいられるためのグッズがあります（笑）真冬のデスクワークの強い味方です！！足の冷え対...

食べても食べてもお腹が空く。あんなに食べたのに、また異常な空腹感に襲われる。それには理由があったのです！すぐにお腹が空く原因についてご飯やパンだけ食べると、おかずが欲しくなりませんか？でんぷんが多い炭水化物への欲求は、それだけ栄養素が不足し...

恥ずかしい話なんですが(｡>﹏<｡)できものとかかぶれたわけでもないのに、急にかゆくなって寝れない状態になりました。皮膚が赤くなったり腫れたりしてません。なぜかゆいのか原因不明。ところが、あることを試してみたら、治りました！陰部のかゆみが治...

読みやすく書くためのポイント３つを意識するだけ。人から字が読みにくいと言われたり、字が汚いと自覚している人も大丈夫！字を習いに行かなくても、今のままの字で、読みやすく書くことが出来ます。読みやすい字を書くコツ日記帳とかノートとか、手書きした...

ぬか床は市販のものを使うと、とてつもなく美味しい漬物が失敗なく出来上がります。むしろ、失敗の仕方が分かりません！だって、漬物にしたい野菜を入れるだけですから（笑）ぬか床で市販されているおすすめ３つもう、塩やうまみとなるものが入っているぬか床...