ひとり言

少し前、メールをいただいた。 メールフォームは、このブログのどこかにこっそりと設置してある。 びっくりした。それを使ってメールを送ってくれる人がいたなんて。 「このブログにコメント欄が無い理由」 私なりの結論『自分に向けられる言葉が怖いから...

「人と接する」ことが怖い。だから、人と接することを回避してきた。そしたら、人と接することがもっと怖くなった。 接するっていっても、ささいなことだとしても、ビクビクするようになってしまった。前は平気だったことでも。 ビクビクすることに疲れた。...

相手の立場になって考えてみるっていうのは、どうやるのかってのが分かった。 今までは、「私がもし○○さんだったら、こう思うだろうな～」っていう考え方をしてた。 相手の身になるっていうのも「もし私がこういうことになってしまったとしたら～」って考...

「消えたい-虐待された人の生き方から知る心の幸せ」という本を読んだ。親に虐待されて育った人について精神科医の人が書いた本だ。 著者は言う。普通の診断と治療が、この人達には通用しない、と。 それはなぜなのか。 まず、タイトルの「消えたい」。 ...

社交不安障害についてあれこれ書いてきた。 外食での吐き気を「緊張してるからだ。外食に慣れたら吐き気もなくなる。」という考えだったのが、「マジでヤバい」と思い始めて、社交不安障害のことを知ってからガラリと認識が変わった。 そしたら、外食での吐...

緊張するのをどうにかしたい。 失敗しちゃいけないことを目の前にして緊張してるならいいんだけど、なんてないことに対して緊張してしまっている自分。 不安が全身を覆って怖さでどうにかなってしまいそう。 泣きそう。 こんなことくらいでいちいちドキド...

嫌われる勇気という本を読んだ。その本について以前、書いたことがある。 これは！と思ったところをノートに書きとめていったら、抜粋じゃなくて丸ごと全部書き写してしまいそうな勢い。それくらい私には響きまくり、もっと早くこの本を読めば良かったと思っ...

前回の記事で、自分を責めるのをやめたら外食での吐き気などがなくなったと書いた。 自分を責めるのをやめることは難しい。 やめようとしてやめられるのなら、苦労はしない（笑） 私が自分を責めることをどうやってやめたのか、その方法について書いていく...

外食で吐き気に苦しんでいたのだが、今はもう外食で普通に食事している。吐き気はしない。 治した方法を、苦しんでいた過去の自分に教えてやりたい！ タイムマシーンで過去に戻って、あの時の私に言って聞かせたい！ というわけで今回は、今の私から過去の...

前回の続き。 歯に海苔が付いていた時、「なんか付いてるよ」と言って指で海苔を取ってあげることが優しさだと書いた。 あ、それはウソ。 優しさは、指で取ってあげるって部分じゃない。 海苔の存在をどう思うかって部分だ。 「意に介さない優しさとはど...