ひとり言

前回に引き続きイライラしない方法についてまとめていく。前回の記事→イライラしたくないから怒らない方法を本で読んで探ってみた今回は、ムカっとするようなことを相手が言ってきた場合。今回の疑問「批判的な人にイライラさせられたくないんだけど？」私な...

前回はストレスの威力について書いた。 体への影響って凄まじいな～。ストレスが自分の中から無くなってしまえば、今まで困ってた不調がウソみたいに消え去るかも。イラっとするのは、ストレスになる。今回は「怒り」について考えてみた。今回の疑問「怒りを...

前回は社交不安障害を治す方法としてセロトニン不足を原因だと考えて、セロトニンを増やす方法を書いた。今回は別方向から。精神的なことが原因で体が元気じゃなくなることって多い。それについて私なりにじっくりと考えてみることにした。今回の疑問「心の影...

社交不安障害の原因として考えられるセロトニン不足。前回はセロトニンが増えるように食べ物を取り上げた。今回もセロトニン不足を解消するためにどんな方法があるかを見ていく。今回の疑問「セロトニンを増やす方法は？」私なりの結論『リズム運動が良い』セ...

外食で吐き気に苦しむようになるし、人前だと手が震えて字が書けなくなるし、カラオケで息が出来なくなるし、一体なんなんだ。「社交不安障害」っていうやつなのかもしれないと知った私は、自分で何とか治せないものか？と思って、いまいちよく分からない社交...

外食時の吐き気、字を書く時の手の震え。あれあれ？おかしいな、困ったな～。外食で食べなきゃいい、字を書く時は左手で右手を押さえればいい。そうやってやり過ごしていた私。 ついに、こりゃなんとかしなければ！と思うようになった。今回の疑問「心臓の音...

前回は、私が外食の時に吐きそうになるっていう話を書いた。私にはそれ以外にも困ったことが起こっていた。そのことについて今回は書いていこうと思う(＾◇＾)/今回の疑問「手が震えるから美容院の受付で名前と住所が書けないんだけど!?」私なりの結論『...

最近、ビックリするくらい毎日が早い。ちょっと前までは、振り返った時に早いな～って感じる程度だったのに。しかし、ここ最近、時間が経つのが早いこと早いこと。店で「1時間待ちです。」と言われて待つことになった時、ゲゲ～！！！と思ったのに、あれ？も...

突然ですが私は猫が好きです♪最近、夏目友人帳のアニメを見ました。動くニャンコ先生を見て、猫がたまらなく飼いたくなってしまいました。4年前まで猫を飼っていて14年間一緒に暮らしたんですけど、永遠の眠りについちゃいましてね。夏目友人帳の漫画の方...