健康や病気のこと（体） 夜中に咳が起きるほどひどくなる病気とその原因について
寝てる時に咳が出るから、起きてしまう。夜に咳がひどくなる病気って何なの？それは、風邪じゃなくて〇〇だったのです！夜中に咳で起きてしまうなぜ夜に症状が出るのでしょうか。夜、寝ている時っていうのは、副交感神経が優位になっています。副交感神経の働...
kanrinin
健康や病気のこと（体） 
健康や病気のこと（体） 咳が止まらないけど熱はないなら〇〇かもしれない⁉
痰が絡むし咳が続くのに熱なし。風邪ならとっくに治っているはずなのに、咳だけが止まらないからストレス！（´ρ｀*）ゴホゴホしながら、ぷんぷん(≧ヘ≦)風邪なの！？違うの！？咳の正体を暴きましょう！！咳が止まらないのに熱はない場合咳がひどくなる...
健康や病気のこと（体） 寝付きが悪いし眠りが浅いのを良くする対策
布団に入って目を閉じたら、さっさと寝てしまう方法。いつも眠るのに苦労している。そういう場合、朝の過ごし方を改善すればオッケー♪寝付きが悪いのを改善する方法寝つきを良くしたいなら、朝の目覚め方を見直しましょう。眠たい朝こそ快眠を得るチャンス！...
健康や病気のこと（体） 睡眠の質を高める深い眠りにつく簡単な方法
寝不足を解消するために、ぐっすり眠れるようになりたい(｡≧Д≦｡)睡眠の質を高めて、深い眠りにつくには、どうすればいいのでしょうか。この方法は簡単で誰でもできます。今日からすぐに実行可能！睡眠の質を高める方法ぐっすりと眠るためのポイント、そ...
健康や病気のこと（体） レム睡眠とノンレム睡眠の周期が90分のウソやすっきり起きれる睡眠時間について
睡眠時間は90の倍数で計算すればいいわけじゃなかった！？睡眠サイクルが90分じゃないなら、何分なの？何時間眠ればいいの？など、睡眠時間についてです。レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルは90分なのか人は眠っている間に、脳が起きて体は眠っていると...
健康や病気のこと（体） ショートスリーパーは訓練したらなれる？睡眠不足の悪影響について
憧れのショートスリーパー。ちょっと寝るだけで十分ってかっこいいから、自分もそうなりたい！努力すれば、誰でもなれるものなのでしょうか？ショートスリーパーは訓練次第でなれるのかどうか短時間睡眠でも健康なショートスリーパー。寝る時間が短くて済むと...
健康や病気のこと（体） 歯の黄ばみを除去する方法と変色の原因やエナメル質の再生について
歯の黄ばみに悩んでいる。歯医者に行くのは最終手段で、まずは自分でなんとかしたい。黄ばみを取って、白い歯になるにはどうすればいいのでしょうか。歯の黄ばみを除去と色素沈着を防ぐ方法電動歯ブラシは使いません。手で、丁寧に磨いていきましょう。用意し...
やり方やコツなど生活に関すること（豆知識） ハロウィンの魔女のコスプレでメイクの可愛いやり方と黒リップの代用や髪型について
ハロウィンで魔女のコスプレといっても、いろんなタイプの魔女がいます。可愛い小悪魔系とか、妖艶なセクシー系とか、意地悪そうな怖い系とか（笑）やっぱり、かわいい魔女をやりたいですよね。衣装は買ってくるとして、大事なのはメイクです！工夫することで...
健康や病気のこと（体） 寝不足を解消する寝だめより効果ありの方法について
一日中寝ていたのに、寝不足が解消されていない気がする。いっぱい寝ればいいのかと思っていたのに！足りない分を埋めればいいだけじゃなくて、利子を上乗せしないとダメだった！？寝不足を解消する方法について寝不足を解消するには、ずばり「最初の９０分の...
健康や病気のこと（体） 睡眠のゴールデンタイムとは？成長ホルモンが分泌される10時から2時だけ寝ると効果があるのか
明日に備えて、いつもより早く寝てはいけません！！睡眠のゴールデンタイムは夜10時から2時だと思っていませんか？実は、睡眠に大切なのは時間帯じゃなくて・・・(/ω・＼)ﾁﾗｯ睡眠のゴールデンタイムと成長ホルモンについて本当の眠りのゴールデンタ...